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減量日記


by yamamoto3h

土曜日

昨日は色々あったり、ジムが休みだったりで今日はジムに参戦するのがけっこう待ち遠しい一日だったりいたしました。
しかし、先日からどうものどの調子がおかしいのですが今日は何か声も若干おかしいような気がいたします。。困ったもんでございます。

さて、本日のトレーニングですが筋トレ、ダンベル&チューブ、らんらんエアロを行いました。
最近はスタジオ内の人口密度がかなり多い毎日ですがやはりエアロだとこれ以上ないぐらい動けたりでかなり汗をかくことができますね。。
しかし、ようやく今日でとりあえずの3月ないの目標値に到達できたことになりますです。まだまだ先が長いですが気を永く持って進んでいくことにいたします。。


【本日の戦績】
 体重 トレーニング前と比べて  -1.5kg(目標まではあと-19.75kg)
 体脂肪  25.2%
 BMI     29.3
 基礎代謝 2017Kcal/日
by yamamoto3h | 2007-03-17 23:40