さすがに限界・・
2007年 05月 01日
今日のトレーニングはらくらくエアロとボクシング、筋トレ、ランニング、バイクを行いました。
かれこれ4時間ほどジムにいたわけですが、さすがに体の各箇所に故障がでてます・・。最後には自分でもわかるぐらい動きがにぶかったりもしましたし・・・。まだまだ修行ってことですね~。
明日も頑張っていきましょ。。
【今回の戦績】
体重 トレーニング前と比べて -2.30kg(目標まではあと-16.65kg)
体脂肪 24.2%
BMI 28.3
基礎代謝 1958Kcal/日
かれこれ4時間ほどジムにいたわけですが、さすがに体の各箇所に故障がでてます・・。最後には自分でもわかるぐらい動きがにぶかったりもしましたし・・・。まだまだ修行ってことですね~。
明日も頑張っていきましょ。。
【今回の戦績】
体重 トレーニング前と比べて -2.30kg(目標まではあと-16.65kg)
体脂肪 24.2%
BMI 28.3
基礎代謝 1958Kcal/日
by yamamoto3h
| 2007-05-01 23:54