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減量日記


by yamamoto3h

さすがに限界・・

今日のトレーニングはらくらくエアロとボクシング、筋トレ、ランニング、バイクを行いました。
かれこれ4時間ほどジムにいたわけですが、さすがに体の各箇所に故障がでてます・・。最後には自分でもわかるぐらい動きがにぶかったりもしましたし・・・。まだまだ修行ってことですね~。
明日も頑張っていきましょ。。

【今回の戦績】
 体重 トレーニング前と比べて  -2.30kg(目標まではあと-16.65kg)
 体脂肪  24.2%
 BMI     28.3
 基礎代謝 1958Kcal/日
by yamamoto3h | 2007-05-01 23:54