減量日記


by yamamoto3h

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四月も終わり。。

昨日に引き続きですがやっぱり人の多いところはなんとなく落ち着かないですね。。なんとなく自分が場違いな気がしたりしますし・・。よく世間の皆様は耐えれるな~と思った今日この頃でございます。。

本日のトレーニングは筋トレとらんらんエアロを行いました。
4月度最後のエアロってこともあったのか、今日はオマケが多かったですね~。。ただそれでも少し物足りなかったりしたのですが・・。どうも最近のこのなんともいえない感じを払拭するには新しいプログラムのエキサイトエアロとやらに期待するしかないんですかね??憂鬱ってことはないんですが、なんとも、やれやれです・・。。
さて、明日は連休の谷間でお仕事でございます。
五月になるっていうのもありますし色々と頑張っていくことにいたしませう。。

今日のことば
 「逃げ場はいつかなくなるし、逃げ道もいつかは断たれるもの」
 とあるところからですが。前に向かっていくしかないってことで。


【今回の戦績】
 体重 トレーニング前と比べて  -1.35kg(目標まではあと-18.15kg)
 体脂肪  24.3%
 BMI     28.7
 基礎代謝 1984Kcal/日
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by yamamoto3h | 2007-04-30 20:14
今日はお休みですが、何箇所か行くとこがあったのでめずらしく少し早起きしてごそごそ活動いたしました。早起きっても6時ぐらいから起きてるので、平日と変わらないんですけどね。。
しかし、普段しないことというかなれないことすると変に疲れますね・・。参ったもんでございます。。ま~なんとか本日のジムのプログラムに間にあったんで良しということですかね?

本日のトレーニングは筋トレとボクシングを行いました。
昨日無茶をしたせいか、久々にかなりの筋肉痛でございます。全身がかなり痛かったりします・・。それでも、以前に比べるとかなり動けるんで継続は力ってことですかね?なにはともあれ、体を動かすのは気持ちいいもんですね。

今日のことば
 「世界は舞台、人は役者、そして人生は芝居」
  某有名な方の劇の中の台詞でございます。仮に人生が芝居だったとして、悔いのないようにすごしていきたいものでございます。。

【今回の戦績】
 体重 トレーニング前と比べて  -1.35kg(目標まではあと-16.85kg)
 体脂肪  22.5%
 BMI     28.3
 基礎代謝 1961Kcal/日
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by yamamoto3h | 2007-04-29 22:06

限界に挑戦~

本日のトレーニングは筋トレ、ランニング、ダンベル&チューブ、ボクシングを行いました。。久々に3時間ほどジムでトレーニングしてたわけですがさすがに疲れましたね・・。

今日は、最近体が軽いっていうのもあってどれぐらい動けるのかとふと思ったので限界にチャレンジしてみました。とりあえずいつものように筋トレを行ったあと、ひたすら走ってだいたい4キロぐらいだったのですが、これって高校時代の部活のアップぐらいなんですよね。。あのころはよく動けてたな~と思ってしまいますね・・・・・。今じゃ、けっこうしんどいです・・。その後にボクシングにはせ参じたわけですが、さすがに今日はけっこう体重が落ちました。。
ちと最近はとあることで考えごとが多くなりつつあるのですが、気分転換もかねて体を動かすのはいいもんですね。その間だけは気がまぎれるというか、忘れられますし。。
さて、明日は色々と用事をこなさないといけないのでジムに行けれるかどうか分かりませんがとりあえず早起きして頑張ろうかと思う今日この頃でございます。。


【今回の戦績】
 体重 トレーニング前と比べて  -2.20kg(目標まではあと-16.20kg)
 体脂肪  23.4%
 BMI     28.1
 基礎代謝 1950Kcal/日
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by yamamoto3h | 2007-04-28 23:20

29・・

今日はついに29になってしまいました。。とあるお客様のところで年齢についての話になったのですが、29ってのはいい年だよとのことでした。実際はどんなもんでしょうね?よくはわからないですが・・。

本日のトレーニングは筋トレとらんらんエアロでした。
しかし、今日のは激しかったでございます。。終了した後はかなりヘトヘトになってました・・。来月からはさらに激しくなるようですが、修行のしがいがありそうです。。でもやっぱり思い切り体を動かすのはいいもんだと感じた今日この頃です。


【今回の戦績】
 体重 トレーニング前と比べて  -1.40kg(目標まではあと-16.00kg)
 体脂肪  23.7%
 BMI     28.1
 基礎代謝 1947Kcal/日
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by yamamoto3h | 2007-04-27 00:25

水曜日

本日のトレーニングはヨガとらくらくエアロを行いました。
最近思うことですが、どうも動きがあるプログラム関係は激しくなっている感じがします。個人的にはいい感じですね。
今日はなんか体が軽いなと思ったんですが数値的には今月の最高記録でございます。。今週、色々と限界値に挑戦しているのとたぶん無関係ではないんでしょうが・・。
明日も頑張っていきませう。。

【今回の戦績】
 体重 トレーニング前と比べて  -1.30kg(目標まではあと-16.05kg)
 体脂肪  25.3%
 BMI     28.1
 基礎代謝 1947Kcal/日
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by yamamoto3h | 2007-04-26 01:02

原点

今日は諸事情のためジムでのトレーニングはお休みでございました。。明日は頑張ってはせ参じようと思う今日この頃でございます。

今日は某所で小・中学校時代の友達と偶然再会しました。お互い同時に思ったみたいですが見た目は変わってましたが中身は基本的には変わっていないみたいです。いつのまにか独立して社長になってましたが。。少し雑談してる中で色々と思い出すこともありました。
やっぱり自分の原点を思い出すのって大事だなと思いました。なぜ今の仕事を目指すようになったのかとか色々考えてしまいますね。。
というわけで明日も頑張っていこうと思った今日この頃でございます。。


今日のことば:QUO VADIS
 ラテン語だそうです。。今日なんとなく思い出したのですがお気に入りの言葉でございます。。

【今回の戦跡】
なし(ただ体重計的には今月最高ですね)
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by yamamoto3h | 2007-04-25 00:58

体が・・・

本日のトレーニングは、JPOPダンスと筋トレを行いました。
しかし今日は始まる前から体中に痛みが・・。
原因はなんとなくわかっているのですが、下半身がワヤでございます。も~痛いのなんのって・・。
明日は朝からけっこうてんやわんやで、各地を駆け巡ることになりそうでございますが、できれば痛みが引いてればと思う今日この頃でございます。。
なにはともあれ頑張っていきましょう。。

今日のことば
 【人の足を停めるのは絶望ではなく諦観。人の足を進めるのは希望ではなく意志。】
  自らの意志を持って進むことが大事ってことですね。明日も頑張ろう。。

【今回の戦績】
 体重 トレーニング前と比べて  -1.10kg(目標まではあと-18.40kg)
 体脂肪  25.0%
 BMI     28.5
 基礎代謝 1973Kcal/日
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by yamamoto3h | 2007-04-24 00:48

日曜日

今日は諸事情でジムに行けれませんでした。。
しかし最近では珍しく自宅に居たわけですが、なんとなく変な感じがしますな・・。
何か運動していないと変な感じがしますし、どうも生活のリズムが変わっているような気がする今日この頃でございました。。な~んとなく高校時代に戻ったような感じですかね?
今から思うとあの頃は朝錬もやってたわけで・・。イマイチ自分でも、もう信じれませんが・・。

明日からまた一週間が始まってしまいますが、もうじき20代最後の年が始まってしまいます。。
はてさて、どんな一年になることやら。
ま~なにはともあれ明日も頑張っていくといたしませう。。


今日のことば:ふっ切った、悟ったは勘違い。デカイ悩みなら抱えて進め。 
 ぼ~っととある本読んでたときにひっかりました。うだうだ考えても始まらないしとりあえずやってから考えよ~ということですかね。。


【今回の戦績】
なし
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by yamamoto3h | 2007-04-22 23:22

何か変です・・

今日のトレーニングは筋トレ、ダンベル&チューブ、ボクシングを行いました。
しかし、今日は考えごとをしてたせいかボクシングが終わった後の体の調子がおかしいです・・。
いつもよりも動きも鈍かった気もしますしいけませんな・・。
一つ思ったのは考え事するのは露天風呂で空を見上げながらが一番いいな~ってことでございます。
明日も朝からジムでボクシングにはせ参じようかなと思う今日この頃でした。。


【今回の戦績】
 体重 トレーニング前と比べて  -1.30kg(目標まではあと-18.35kg)
 体脂肪  24.9%
 BMI     28.8
 基礎代謝 1988Kcal/日
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by yamamoto3h | 2007-04-21 23:29

なんともイマイチ

本日は諸事情でプログラムに参加できなかったのでひたすら筋トレを行いました。
いつものより重りを+5k増やしたりなど色々やったのですが、なんともスカッとしないですね・・。不完全燃焼でございます。。

【今回の戦績】
 体重 トレーニング前と比べて  -1.10kg(目標まではあと-17.80kg)
 体脂肪  22.7%
 BMI     28.7
 基礎代謝 1980Kcal/日
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by yamamoto3h | 2007-04-20 01:19