減量日記


by yamamoto3h

セミナー

今日は、明日のセミナーの準備等があり約一ヶ月ぶりにジムの方への参戦はなしです。
色々トラブルがあったっていうのが主な原因なのですが、そのトラブルも原因がわかってみるとかなりしょうもないことだったりします。何があったのかは、あまりにも初歩的なので言うのが恥ずかしいのでなしですが・・・。
今日の教訓としては、やっぱり基本的なことをおろそかにしてはいけないということでしょうか?
明日はセミナーもあるので今日はこのあたりで終了です。

明日はジムへ参戦ってところです。。


【本日の戦績】
 なし
[PR]
# by yamamoto3h | 2007-03-13 00:51

日曜日~

今日は予定通り午前中からの参戦です。。
しかし、やっぱり明るい時間にジムに行くのは何かなれないですね。。
なんだかんだで先月ぐらいからほぼ一ヶ月休みなしでジムに来ていたりします。
そのせいか、最近はかなり体の調子がよかったりします。。

さて今日のトレーニングはボクシングと筋トレを行いました。
エアコンのせいか最近はやけに暑い気がしますが、体を動かしたあとはとんでもなく汗をかいていたりします。。
今日もすっきり出来たので来週からも元気よくいけるかなと思う今日この頃です。。


【本日の戦績】
 体重 トレーニング前と比べて  -1.5kg(目標まではあと-20.90kg)
 体脂肪  25.9%
 BMI     29.6
 基礎代謝 2036Kcal/日
[PR]
# by yamamoto3h | 2007-03-11 14:51

土曜日

今日は土曜日だったのでいつもよりは、早めにジムの方に参戦いたしました。
しかし、最近は先月の入会キャンペーンのせいか見慣れない方々がたくさんいるような気がいたします。ま~スタジオの中で動いていると動くのが必死で何も目には入らなくなるのですが・・。

今日のトレーニングはらんらんエアロと筋トレでした。
2時間ぐらい今日も頑張りましたが、ようやく先日までの数値まで戻りました。
しかし、目標まではまだまだ遥か遠いです。のんびりやるといたします。
さて明日は日曜日ですが午前中から参戦するといたします。。


【本日の戦績】
 体重 トレーニング前と比べて  -1.6kg(目標まではあと-21.25kg)
 体脂肪  26.5%
 BMI     29.8
 基礎代謝 2043Kcal/日
[PR]
# by yamamoto3h | 2007-03-11 00:25

限界です。。

今日のトレーニングはなかなかしんどかったです。なんだかんだで3時間ぐらいジムにいたわけですが、それというのも体重計の数値が昨日計ったときとくらべてえらく増えてたってところから始まりました。意味がわからないですね。。

さて本日のトレーニングはエアロとボクシング、筋トレとバイクを20分ほど行いました。さすがに体が限界近いです。現時点ではこれが限界ってところですかね?
なにはともあれ、全てを0にしたところで明日も頑張っていこうかと思います。


【本日の戦績】
 体重 トレーニング前と比べて  -2.1kg(目標まではあと-22.90kg)
 体脂肪  25.5%
 BMI     30.3
 基礎代謝 2073Kcal/日
[PR]
# by yamamoto3h | 2007-03-09 00:02

筋肉痛

本日は昨日かなり長めにトレーニングしたせいか体中が筋肉痛でございます。
かれこれ2時間以上いたことになりますが、さすがにムリしすぎだったですかね??
ただ、個人的にはあまり不快ってわけでもないので良しということで。。

今回のトレーニングはエアロとヨガと筋トレでした。相変わらず全然体はやわらかくならないですね。。周りの方々が軟体動物に思えてしまします。道のりは遠く険しいようです。
さて、明日はジムの方が休みなので今日もはせ参じようかと思う今日この頃でございます。。

【本日の戦績】
 体重 トレーニング前と比べて  -1.2kg(目標まではあと-21.60kg)
 体脂肪  26.9%
 BMI     29.9
 基礎代謝 2053Kcal/日
[PR]
# by yamamoto3h | 2007-03-08 14:19