人気ブログランキング | 話題のタグを見る

減量日記


by yamamoto3h

筋肉痛

本日は昨日かなり長めにトレーニングしたせいか体中が筋肉痛でございます。
かれこれ2時間以上いたことになりますが、さすがにムリしすぎだったですかね??
ただ、個人的にはあまり不快ってわけでもないので良しということで。。

今回のトレーニングはエアロとヨガと筋トレでした。相変わらず全然体はやわらかくならないですね。。周りの方々が軟体動物に思えてしまします。道のりは遠く険しいようです。
さて、明日はジムの方が休みなので今日もはせ参じようかと思う今日この頃でございます。。

【本日の戦績】
 体重 トレーニング前と比べて  -1.2kg(目標まではあと-21.60kg)
 体脂肪  26.9%
 BMI     29.9
 基礎代謝 2053Kcal/日
by yamamoto3h | 2007-03-08 14:19