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減量日記


by yamamoto3h

今日も頑張ろう。。

昨日のトレーニングは筋トレとらんらんエアロを行いました。
らんらんエアロというのは、ジムのプログラムメニューの中で一番時間が長くて激しいものになっているのですが、自分にとってはかなりお気に入りのメニューです。
やっぱり何も考えずに体を動かすのはいいもんです。なんとな~く、かつてのサッカー小僧時代を思いだしますね。。
今日は設置作業や某所へ研修などかなりタイトなスケジュールとなりそうですが、目覚めもいいですし無事に終わるんじゃないかな~と思います。。

【今回の戦績】
 体重 トレーニング前と比べて  -1.65kg(目標まではあと-18.35kg)
 体脂肪  23.7%
 BMI     28.8
 基礎代謝 1998Kcal/日
by yamamoto3h | 2007-04-06 07:12